Prsa Masáže


Která žena nesní o krásné, pevnými prsy s hladkou a hebkou kůži! A protože je to není divu! Krásné prsa vždy považován chloubou každé dívky, bez ohledu na věk a další faktory.
Ale tento sen nemůže být přeložen do reality, pokud budete mít to - nebo akce.
Poskytují lepší tvar prsů a ztratil pružnost pomůže masáž, která je nejlepší způsob, jak obnovit pružnost pokožky prsou zvýšit svůj objem a za jejími hranicemi.


Kromě toho, prsa masáž může zlepšit krevní oběh, zvýšit lymfodrenáž a normalizovat metabolismus.
Klíčem k prsu masáž - dodržovat pravidelnost a sílu jeho účinku na kůži a svaly.
Pamatujte si, že masáž se silnými tlaky mohou poškodit prsa, takže se doporučuje odmítnout.
Metody Existují dva způsoby akčních kroků na hrudi během masáže: Ruční a whirlpool.


Hydro masáž, vodní masáže, jinými slovy, je nejjednodušší na provedení, protože to nevyžaduje speciální techniky.
Tento způsob je doporučen akce znamená, že voda má jemný, mírný vliv na prsní kůže, zvyšuje svalový tonus.
V závislosti na cílech hydromasáží, používají vodní lázně, střiky, komprimuje, vodní trysky.

Manuální odsávačka masážní technika má určité akce technik, jako je hlazení, tření, hnětení, šlehání, vibrace.
S hladil prsa masáž začíná a končí.
Tato technika je pohybující rytmické pohyby na povrchu pokožky a usnadňuje jeho čištění, zvýšený krevní a lymfatický oběh, posílí svaly a uklidňující účinek na nervový systém.

Broušení se provádí ve více intenzivní tempem, než hladit a dělal kruhové, klikatý pohyby falangy prstů a dlaně.
Účelem tohoto příjmu - dilatace cév resorpce malých těsnění.
Broušení se doporučuje pro prevenci rakoviny prsu.
Třením metoda by měla být "teplý", který se koná v sklouznutím konečky prstů na hrudi, spolu s mírnou kompresí a kompresi kůže na masírované oblasti.

Účelem hnětení - zlepšení cirkulace krve a tkání tekutiny.
Přijímací effleurage zvláště užitečné, protože ohřev způsobuje tkáně a zvyšuje tón pokožky.
Luptsyuvannya provádí prstů ve formě střídavého jemnými tahy fragmentární každý prst - ".
Palác duší" takzvaný A konečně, vibrací.
Recepce držel rychle vibrační pohyby konečky prstů a dlaně.

Při provádění prsa masáž je důležité mít na paměti, že musíte vymyslet s jemnými lehkými pohyby, postupně zvyšuje účinek.
Končí masáže a jemnými pohyby (mrtvice).
Vliv prsu masáž v podstatě vliv prsu masáže nelze popsat několika slovy.
Jak to dopadá vliv nejen na pokožku prsou, ale i svalů, cév, nervových receptorů.

Jak již bylo zmíněno výše, masáž je jednou z hlavních metod působení na hrudi.
Speciální efekt je sprcha, ve kterém se střídá nalití teplé a studené vody.
Ano, horká voda pomáhá odhalit póry, jejich čištění a zvýšit svalový tonus.
Účinky studenou sprchou zlepšuje svalový tonus a zlepšuje krevní oběh.

Je třeba poznamenat, že jakákoli prsu masáž zvyšuje průtok krve do masírované oblasti, čímž se zlepšuje přísun prsní tkáně kyslíkem a živinami.
Systematická masáž vede k prsu kůži vláčnou, hladkou a vymaže ji z zrohovatělé pokožky.
A možná stejnou odpovědnost, je skutečnost, že masáž pomáhá nastavenou velikost a tvar poprsí.

Dělat cvičení v závislosti na účelu masáž prsu ženy by měly zaujmout vleže, nebo sedí na boční nebo zadní.
To začíná obecným masážní prsa hladil hruď, a pak přidejte prvky obhvatyvaniya.
Masáž obrovský prosince, přední ozubené kolo svaly, bránice a mezižeberní nervy.
Směr pohybu při masáži samozřejmě splňuje svalových vláken od klíční kostí a hrudní kosti pažní kosti.

Pak jeden dlaň přesune do podpaží klíčku a druhý ramenního kloubu hrudní kosti.
V zahřívání svalů jejího zachycení mezi obrovské a ukazovák napříč ke směru jeho vláken.
Na masážním prostoru mezi druhým a devátého žebra pomocí hlazení, tření a hnětení, která končí v zádech (v pravém dolním rohu lopatky).

V tomto případě by měl pacient ležet na boku.
Poté, masáže mezhreberiy prsa v sedě s rukama po stranách vynětí půdy z produkce.
Kromě toho je za terapeut pacienta a poskytuje masáž působením na membránu špičkách čtyř prstů (kromě obrovské), tak, že prsty jsou směrovány dolů.
V této poloze se doporučuje pro hnětení, tření, bití a vibrace.

Dokončena prsa hladit masáž s následným přidáním prvků obhvatyvaniya.
Všimněte si, že masáž pro různé indikace a pořadí, obsahuje i jiné typy cvičení, takže byste měli zkontrolovat předem s různými způsoby její realizace.