Prsa Masáže
Která žena nesní o krásné, pevnými prsy s hladkou a hebkou kůži! A protože je to není divu! Krásné prsa vždy považován chloubou každé dívky, bez ohledu na věk a další faktory.
Ale tento sen nemůže být přeložen do reality, pokud budete mít to - nebo akce.
Poskytují lepší tvar prsů a ztratil pružnost pomůže masáž, která je nejlepší způsob, jak obnovit pružnost pokožky prsou zvýšit svůj objem a za jejími hranicemi.
Klíčem k prsu masáž - dodržovat pravidelnost a sílu jeho účinku na kůži a svaly.
Pamatujte si, že masáž se silnými tlaky mohou poškodit prsa, takže se doporučuje odmítnout.
Metody Existují dva způsoby akčních kroků na hrudi během masáže: Ruční a whirlpool.
Tento způsob je doporučen akce znamená, že voda má jemný, mírný vliv na prsní kůže, zvyšuje svalový tonus.
V závislosti na cílech hydromasáží, používají vodní lázně, střiky, komprimuje, vodní trysky.
Manuální odsávačka masážní technika má určité akce technik, jako je hlazení, tření, hnětení, šlehání, vibrace.
S hladil prsa masáž začíná a končí.
Tato technika je pohybující rytmické pohyby na povrchu pokožky a usnadňuje jeho čištění, zvýšený krevní a lymfatický oběh, posílí svaly a uklidňující účinek na nervový systém.
Broušení se provádí ve více intenzivní tempem, než hladit a dělal kruhové, klikatý pohyby falangy prstů a dlaně.
Účelem tohoto příjmu - dilatace cév resorpce malých těsnění.
Broušení se doporučuje pro prevenci rakoviny prsu.
Třením metoda by měla být "teplý", který se koná v sklouznutím konečky prstů na hrudi, spolu s mírnou kompresí a kompresi kůže na masírované oblasti.
Přijímací effleurage zvláště užitečné, protože ohřev způsobuje tkáně a zvyšuje tón pokožky.
Luptsyuvannya provádí prstů ve formě střídavého jemnými tahy fragmentární každý prst - ".
Palác duší" takzvaný A konečně, vibrací.
Recepce držel rychle vibrační pohyby konečky prstů a dlaně.
Při provádění prsa masáž je důležité mít na paměti, že musíte vymyslet s jemnými lehkými pohyby, postupně zvyšuje účinek.
Končí masáže a jemnými pohyby (mrtvice).
Vliv prsu masáž v podstatě vliv prsu masáže nelze popsat několika slovy.
Jak to dopadá vliv nejen na pokožku prsou, ale i svalů, cév, nervových receptorů.
Jak již bylo zmíněno výše, masáž je jednou z hlavních metod působení na hrudi.
Speciální efekt je sprcha, ve kterém se střídá nalití teplé a studené vody.
Ano, horká voda pomáhá odhalit póry, jejich čištění a zvýšit svalový tonus.
Účinky studenou sprchou zlepšuje svalový tonus a zlepšuje krevní oběh.
Je třeba poznamenat, že jakákoli prsu masáž zvyšuje průtok krve do masírované oblasti, čímž se zlepšuje přísun prsní tkáně kyslíkem a živinami.
Systematická masáž vede k prsu kůži vláčnou, hladkou a vymaže ji z zrohovatělé pokožky.
A možná stejnou odpovědnost, je skutečnost, že masáž pomáhá nastavenou velikost a tvar poprsí.
Dělat cvičení v závislosti na účelu masáž prsu ženy by měly zaujmout vleže, nebo sedí na boční nebo zadní.
To začíná obecným masážní prsa hladil hruď, a pak přidejte prvky obhvatyvaniya.
Masáž obrovský prosince, přední ozubené kolo svaly, bránice a mezižeberní nervy.
Směr pohybu při masáži samozřejmě splňuje svalových vláken od klíční kostí a hrudní kosti pažní kosti.
Pak jeden dlaň přesune do podpaží klíčku a druhý ramenního kloubu hrudní kosti.
V zahřívání svalů jejího zachycení mezi obrovské a ukazovák napříč ke směru jeho vláken.
Na masážním prostoru mezi druhým a devátého žebra pomocí hlazení, tření a hnětení, která končí v zádech (v pravém dolním rohu lopatky).
V tomto případě by měl pacient ležet na boku.
Poté, masáže mezhreberiy prsa v sedě s rukama po stranách vynětí půdy z produkce.
Kromě toho je za terapeut pacienta a poskytuje masáž působením na membránu špičkách čtyř prstů (kromě obrovské), tak, že prsty jsou směrovány dolů.
V této poloze se doporučuje pro hnětení, tření, bití a vibrace.
Dokončena prsa hladit masáž s následným přidáním prvků obhvatyvaniya.
Všimněte si, že masáž pro různé indikace a pořadí, obsahuje i jiné typy cvičení, takže byste měli zkontrolovat předem s různými způsoby její realizace.