Masáž pro těhotné


Obvykle odborníci s nejvyšší opatrností mluvit o masáže pro těhotné ženy.
Během čekání dítě ženské tělo je velmi citlivé, takže Chur intenzivní pohyby masáž může poškodit jak nastávající matku a dítě.
Nicméně, to neznamená, že těhotné ženy jsou zakázány ve všech druzích manuálních kroků.
Správně provedený masáž je schopna posílit zdraví, uvolnit příliš napjaté svaly, snižuje bolesti kloubů a zad, zlepšují krevní oběh, odstraňují stres a poskytují minut potěšení.


Jiný studie ukázala, že masáž, která je provedena certifikovaným maséra nebo partnera, školený ve speciálních kurzech, výrazně zlepšuje těhotenství, pomáhá těhotné ženy vyrovnat s obavami, najít harmonii, milovat své tělo.
Je důležité, že masáž může přinést velkou radost a drobky.
Těhotné ženy Odborníci radí dále použít techniky self-masáže.


Zvláště důležité jsou self-masáž v posledních měsících těhotenství a v rodové období.
Metody akce Masáž pro těhotné má několik omezení a vlastností, především v souvislosti s těhotenstvím, metody akce, trvání a držení těla nastávající matky v průběhu zasedání.
V důsledku toho mnozí lékaři nedoporučují chiropraktické léčení žádnou akci před 12 týdnů těhotenství.

Za prvé, tento zákaz vyplývá ze skutečnosti, že v počátečních fázích existuje vysoká pravděpodobnost potratu - neopatrný stimulovat určité body, může vést k dodatečným děložních kontrakcí a způsobit ztrátu dítěte.
Nicméně, jiní lékaři, aby pacienti masérské kurzy, pokud jsou prováděny pod dohledem lékaře, odborníka, který má potřebné kvalifikace.

Obvykle masáž trvá více než 45 minut před zákrokem, ve většině případů, kratší.
S dobrou odolnost relace délka se zvětší, ale nepřesahuje 45 minut.
Co se týče způsobů činnosti, které jsou z větší části, mírně liší od tradiční masáže.
Ale některé ruční technikou pro těhotných žen nejsou používány nebo se používají v neúplné.

Takže to, co můžete udělat: jemně hladil záda, hýždě, paže a nohy, krku; pomalu třít bolestivé a citlivé oblasti; všechny vibrace provádět pouze prsty, ne dlaně.
Co je zakázáno: používání lisy pohyby; mash hluboké tkáně; masírovat břicho (bříško hladí je povoleno pouze pod vlastní masáž a pak jemně); Vibrační cvičení všech rukou.

V časném těhotenství žena během řízení může ležet na břiše, nohy někdy dal polštář.
Ve druhém a třetím trimestru strávit masáž v sedě nebo v leže na boku.
V poslední době se Západ stal se populární takzvaná švédská masáž.
Tato technika manuálních činností zaměřena na zmírnění svalové napětí, zlepšuje krevní oběh a stimuluje lymfatický systém.

Průvodce poskytuje jemné lisování na hlavních svalových skupin.
Tento typ masáže se doporučuje jako obscheozdoravlivayuschee pro všechny těhotné ženy (které nemají žádné kontraindikace k ní).
Vliv masáže pro těhotné revitalizační masáž má různé účinky na nastávající matky a dítěte, stejně jako pozitivní vliv na psycho-emocionální stav.

Masáž může: regulovat hormony.
Manipulativní techniky používané odborníky, pomáhají regulovat hormonální hladiny.
Během masáže snižuje hladinu stresových hormonů, jako je zlepšení nálady a normalizuje kardiovaskulární systém.
U žen, kteří dostávali systémovou léčivých masáží jednodušší unikly dodávky, poznamenal méně komplikací.

Také masáž má pozitivní vliv na stav dítěte ihned po porodu a jeho porodní hmotnost.
Snížit otok.
Během těhotenství, zejména v posledním trimestru, tam je často otoky kloubů a měkkých tkání.
Masáž zlepšuje lymfatický systém, podporuje evakuaci stagnující tekutiny a produktů látkové výměny.
Snížení bolesti neurogenní přírodu.

Mnoho žen v posledních měsících těhotenství obavy o bolesti v pánevní dno a nižší dětská záda, a někdy i nepříjemné pocity tak silný jako vliv horních a dolních končetinách.
Masážní tak zmírňuje zánět nervů, takže eliminuje tlak na okolní svaly.
Ženy, které podstoupily masáž, poznamenal, že bolest z sedacího nervu nebyly moc silný nebo zmizel.

Masáž může zlepšit stav těhotné ženy v těchto oblastech: snížení bolesti zad, kloubů a svalů; snižuje otok tkáně, zvyšuje jejich prokrvení a přívod kyslíku; snižuje svalové napětí; méně znepokojeni bolesti hlavy; zlepšuje spánek a náladu.
Dělá cvičení A.
dopřát tradiční masáž Tradiční relaxační masáž začíná na krku, ramen a lopatek - kůže před zákrokem lze mazat neutrálního oleje (minerální, olivový) nebo použít hypoalergenní masážní krém.

Strávit hladit a lehké tření.
Potom pokračujte masírovat záda a po obou stranách páteře.
První tah kůže později snadno si promnul ruce a to vše bez lisování.
Jemně masírovat svaly.
Dlouhé svaly masáž zad obrovské prsty a tipy indexu a prsten.
Pak si tsyrkulyarnoe hnětení, masírování bolestivé a citlivé oblasti na zadní spodní části dlaně, ale přitlačit vyrábět bez vlivu na bederní oblast.

Masážní sacrum a dolní části zad provedeny bez kliknutí přípustná pouze tehdy, tření (ve druhém a třetím trimestru) a hladit.
Je nutné se zaměřit na některé konkrétní body (nevěděl přesně, co má vliv na ženy), jinak může způsobit předčasný porod nebo potrat.
Masáž dolní části zad a kýta s push na aktivní body sám může tak učinit pouze v rodové období.

Aktivní bod usnadnit tok práce, jsou 2-3 cm.
Nad kostrče.
Žena může udělat sama masáž pomocí prstů nebo kotníky lisovací tenisový míček.
Proveďte ruční masáž s použitím "sání metodu": od ramene, pak masáž předloktí a pak kompletní zápěstí a ruční masáž.
Masáž nohou Ruční masáž dělat totéž - první masáž stehna a dolní část nohy, kotník.

B.
Masáž pro prevenci strií kůže mazané speciální krém nebo máslo strie, změkčení pleti (je třeba použít hypoalergenní řádek).
Provádí se zdvih pohyb po stranách ke středu břicha, dosažení pupek, čisté ruce, a začít pohyb znovu.
Chcete-li zlepšit krevní oběh pomocí utrhl pohybu, jsou použity pouze k masáži hýždí a stehen - se pohybovat ve směru od kolen do stehna, brnění by mělo být snadné a ne způsobit příznaky.

Prsa zdvih kruhový pohyb směrem k bradavce.
Oblast kolem bradavky je lepší neuškodí, aby se zabránilo stimulaci děložní stahy.