Ruční masáž


Každý ví, o výhodách masáže.
Bez ohledu na skutečnost, že ruční masáž je ztracena ve srovnání s jinými druhy masáží, není důvod, aby ji připisovat počtu zbytečné.
Vzhledem k tomu, narovne s nohama, záda, hlava, naše ruce cítit důležitý každodenní činnosti.
Nejen fyzická práce, ale také snadné psaní na klávesnici - tlak na ruce, zejména na rukou.


Proto, ruční masáž zbaví nahromaděných zdůraznit, že jako bolest svalů dává krk, ramena a záda, samozřejmě zbavit nepohodlí.
Zvláštní místo je masáž rukou.
Tak, jak přesně mají mnoho bodů reflexních buněk působením na které se můžete cítit lépe.
A není žádným tajemstvím, že každá masáž - to je příjemná procedura, rozlišení uvolnit a zmírnit psychické zátěži.


Metody ruční masáž akce - soubor různých technik v akci v některých oblastech.
To zahrnuje techniky, jako je hlazení, hladila, mravenčení, tlačení, kroucení, odření a mnoho dalších.
Všechny postupy jsou prováděny v pořadí.
Pokud jde o masáže rukou izolovaných self-masáž.
Tento druh je běžný, protože třením krém pohyby hladit je masáž.

S vlastní masáže se doporučuje pohyb zdvihu zminyaty drhnutí rychlejším tempem.
Masáž se provádí ve směru prstů k loktům.
Když děláte masáž rukou odborníka, že používá jiné metody a techniky, jako je hlazení, hnětení, tření, tlakový bod masáž Číňan.
Zvláštní pozornost by měla být věnována vodní masáže, která se nalévá vodním paprskem ruky ve směru ruky na předloktí a zpět, a to jak vnitřní a zvenčí.

Tento způsob masáže je považován za účinný preventivní opatření pro srdeční onemocnění je zvláště terapeutickou hodnotu, a poskytuje příjemný pocit.
Účinek masáže rukou masáže rukou má vliv na všechny vrstvy kůže, svalů, cév, kloubů, mazových a potních žláz.
Speciální efekt masáže je na straně centrální nervový systém, stabilizuje jeho funkčnost a stav.

Není divu, že říkají, že ruční masáž má blahodárný vliv na lidský organismus.
Vzhledem k tomu, mnoho akupunkturních bodů umístěných na dlaních.
Při působení na chvíli jsme vliv různých orgánů v těle, zlepšuje jejich funkčnost.
Ruční masáž nedoporučuje vzhledem k tomu, že se mu podaří vrátit svalnaté ruce po cvičení, posílení vazeb, cévy a klouby.

Je třeba zdůraznit, že účinky traumatu v podobě otoků, zlomenin a poranění měkkých tkání rychle mizí pod masáž rukou.
Masáž je používán jako kosmetický postup, přičemž horní vrstva kůže se čistí ze zrohovatělé pokožky prachu, nečistot, které cizích zakuporyly čas.
Tato metoda, jak tření, zvyšuje lymfatickou drenáž, krevní oběh, čímž se zlepší jeho výkon na mikroúrovni.

V důsledku toho - kůže se stává pružnou, hladkou a vláčnou, se stává živé barvy a méně citlivé na teplotu a mechanického působení.
Účinnost masáže se zvyšuje s použitím speciálních výživné krémy.
Mnohem lepší, když jsou tyto krémy vyrobeny doma - za těchto podmínek může věříme v nepřítomnosti životního prostředí a chemických složek.

Například, jeden recept nabízí smíchat citronovou šťávu s vaječným žloutkem, medem a lněné oleje a naneste směs s ruční masáži nebo mazat své kůži.
Systematické ruční masáž také umožňuje zpomalit proces stárnutí, takže ruce krásné a dobře udržované.
Dělá cvičení Při provádění masáže rukou je důležité dodržet směr pohybu - z ruky do ramene.

Před přípravou ruční masáž, hladit ho po celé ruky nahoru.
Kartáč vedle uchopení rukou.
Hlazení připravuje svaly a klouby k hlubšímu akci - hnětení tkáně.
Začněte hnětení rukou: ruce a prsty je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Za prvé, začněte s prostřední prst k masáži nehtů obrovské prsty.
Zároveň se z kruhový pohyb ve směru polštářcích prstů do konce, a pak zpět.

Tento postup se opakuje 5krát a stejné masážní dělat jiné prsty, aby.
Pak kartáč umístěn dlaň a prsty masíroval její obrovské kruhové pohyby.
Později, otočte ruku dlaní dolů a dělá to samé se zadní výchozí masáž zápěstí, pohybující se na špičky a zpět.
Tento postup se také opakoval až 5 krát.
Na konci masáže kartáčem jemně přilnavost a dělat krouživé pohyby v kloubu.

Pak si uvědomil, masážní spoj mezi zápěstím a poloměrem, který začíná s hlubokým hlazení, tření plynule do oblasti kolem kloubu.
Přesun do horní části paže, terapeut upínací mezi obrovskými svaly a ostatními prsty a rozmačkáme, a to jak uvnitř, tak vně.
Loketní kloub vyžaduje jemnými pohyby, protože to jsou nervy, brachiální žíly, tepny, a masírovat po obvodu lokte.

Na masáž ramenního kloubu vytváří podobné techniky jako v zápěstí masáže.
Masáž předloktí podložka je vyrobena z velkého prstu v hladké krouživými pohyby od začátku, ale později se na jeho zadní straně.
Dokončete postup masáže rukou masírovat plynule ve směru od zápěstí k rameni, vymačkané pohyby spojené v kruhu rukou a hladila rukou od prstů až k rameni a zpět.

Na konci společného odpočinout od ruky, tip nahoru a dolů pro 7-10 krát.