Masáž nohou


Pokud to je věřil, že srdce má vliv na celou cvičení, nohy na druhém místě ve vnímání mechanické činnosti při chůzi a běhu.
Nohy zdravý člověk umořovat a snižuje zátěž na nohy, pánevní kosti, páteře při chůzi na 70%.
Netrénované nohy nejsou schopny absorbovat šoky přiměřeně, takže je zde rostoucí bolesti hlavy a páteře.


To není nic neobvyklého, ale lidé, kteří nevěnují dostatečnou pozornost na nohy, často trpí skoliózou, mezižeberní neuralgie, osteochondróza, onemocnění kloubů a vnitřních orgánů.
Dříve, jen čínské a indické medicíny věřil, že noha je základem vitality.
Dnes lidé na celém světě potvrzují tuto skutečnost.


Takže ve skutečnosti, naše noha je srovnatelná s neobvyklým holografickým prvkem, který může sledovat transformaci vnitřních orgánů, detekci onemocnění, k jejich léčbě.
Na podporu nohy v dobrém podobě by se měly pravidelně provádět jejich masáž.
Za prvé, je třeba zdůraznit, že dobrá masáž chodidel má relaxační účinek, který umožňuje chronické únavy, zlepšení zdraví.

V - druhá masáž pomáhá snižovat bolest kloubů v zádech.
Masáž nohou se zbavit bolesti v nohou, otoky a - nespavost.
Metody akci, protože nervová zakončení na plosce nohy vlivu reflexní na zdravotním stavu, že je moudré, aby se seznámili s funkcemi masírovat různé části nohy.
Díky správné působení na úpatí možné se zbavit různých bolestivých příznaků.

Masáž nohou by měla začít hladit plantární povrch, pak je nutné, aby snadno brousit to, aby se pár kliknutí a protáhnout reflexní body.
Každé kliknutí je třeba pokračovat nejméně několik okamžiků, mnohokrát opakuje.
Pokud podržíte masáž nohou na pravidelném základě, pak po chvíli můžete dosáhnout dobrých výsledků.

Akce v určitém okamžiku zastavení se provádí na různých funkčních stavech.
Ano: Pokud bolestivé symptomy při menstruaci se doporučuje masáž v oblasti levého kotníku.
Třením stejné oblasti by mělo být provedeno pro muže, kteří trpí impotencí.
Na bolesti hlavy spojené s traumatickým poraněním při porodu, mozku, musíte třít polštářky všech prstů, hodně velké.

Masáž chodidel na spodní části prstů se dokáže vyrovnat s poruchami sluchu, zánět v uších.
V onemocnění trávicího traktu, zvracení, gastritida, se doporučuje, aby mechanický účinek na oblasti oblouku na vnitřní straně chodidla.
Masáže ve vnitřním okraji nohy kolem obrovské prstu, a ve středu horní části nohou pomáhá při onemocnění dýchacích cest, včetně kašel, zánět průdušek, zápal plic.

Máte-li problémy v bederní a křížové páteře vnitřní masáž by měla být kost.
V ledvin a ureteru masáže provedeno ve středu nohy, jakož i vnitřního okraje podešve.
Systematické komplexní masáž nohou k udržení normální tělo a vyhnout se mnoha nemocem.
Vliv masáž nohou Jak bylo uvedeno výše, masáž nohou má vliv na reflexní body, čímž se stimuluje a vyvážení všech vnitřních orgánů.

Especial masáž nohou má na duševní stav člověka, což umožňuje v případě únavy, zklidňuje nervový systém.
Systematický účinek na nohou mohou zvýšit metabolismus, zlepšit celkový tón.
Masáž chodidel založená na pravidlech reflexní doporučených jako pacientů a zdravých lidí.
Měkké a účinná opatření na lidský organismus prostřednictvím masáž nohou má blahodárný vliv na jeho činnost.

Dělá cvičení Jakékoliv masírujte chodidla by měla vymyslet na stranu chodidla.
Rychlé pohyby podél podešve, aby k uvolnění svalů a kloubů připravit nohy hlubší masáž.
Stojí za to poznamenat, že střed chodidla vyžaduje jemné mechanické působení, než prstů a paty.
Poté, co by mělo být stisknuto tento postup na polštářku nohy na základně prstů do pěsti (levá ruka) a pravou ruku stisknout nad nohu.

Toto cvičení je postupně přitiskl chodidlo pěstí a zadní nohy s jeho rukou.
Pak levá ruka by měla nahradit páté a opatrně jej vytáhněte směrem k sobě.
Spolu s tím, pravá ruka pokruchyvat horní části nohou v různých směrech.
Cvičení je třeba udělat několikrát.
Pak budete muset přijmout nohu oběma rukama tak, aby prsty byly obrovské v horní části nohy a prsty přitlačí na podrážce.

Prsty na spodní části nohou třecími všechny plantární povrch, počínaje od nohy zvedání, dosahující k základně prstů.
Pak obrovský palec upyrayut v centru pěšky, druhá ruka drží nohu.
Obrovské palec začne mít kruhový pohyb, což zvyšuje rozsah pěti na nohou polštářky.
Pro posílení akce doporučené pro lehkými tahy konečky prstů na plantární ploše.

Zvláštní pozornost by měla být věnována masírovat prsty a třel jejich ukazováček a velký prst přidržte masírovat.
Na konci cvičení pohybu dlaň zdvihové pěšky přes nohu, a tím upevnit účinek masáže.
V případě, že masáž nohou je zaměřen na působení na těle, je třeba vzít v úvahu výše uvedené příklady akcí masáže.