Ploché nohy


Ploché nohy, jak víme, je velmi nepříjemný pocit, a je jedním z prvních míst mezi onemocnění nohou.
Ploché nohy u lidí různých profesí - jako sedět, a ti, kteří pracují ve stoje.
I když lidé, jejichž práce je spojena s dlouhou chůzi nebo stání, s výhledem na nemoc dvakrát tak často.
Co je to byt? Tento pokles nožní klenby, která může vést k příčné a podélné ploché nohy.


Často se tyto dva typy plochých nohou dohromady.
U dětí, čtyři-pětroků snížena arch nevyžaduje žádný zásah ze strany medicíně jako noha neskončil jeho vývoj.
Přesto pohybového vazů přístroj by měl posílit různé cviky na nohy.
Ploché nohy mohou být získány a vrozené.
Druhý typ je velmi vzácný a je v kombinaci s různými jinými poruchami pohybového aparátu.


Léčba vrozené Flatfoot jmenován od počátku života dítěte.
Příznaky První příznaky ploché nohy jsou: opotřebované boty a nosí na vnitřní straně; s dlouhým stáním či chůzi nohy pneumatiky rychle; Vzhled otoky, pocit tíhy, křeče, bolesti hlavy a únavu na konci dne; otok kotníku; nepříjemný pocit při nošení obuvi s podpatky, i když jste měli problémy s tímto boty nezobrazí; Zvýšení nohou velikosti tak, aby se to nevejde do své oblíbené boty.

V podélné ploché nohy, je zde zvýšená únava v nohách.
Někdy bolest sahá a boky.
Objeví artritidu a otoky.
Příčný ploché nohy je charakterizována výskytem puchýřů na článků prstů, třetího a druhého prstu a palce trpí velkou zarostlý nehet.
Na dlouhé pěší nohy velmi unavený, občas bolest v nohou, což způsobuje vyberte pohodlné boty, je obtížné.

Vývoj ploché nohy vychází z pěti fází: vznik nadměrného pocení nohou, mozoly, kuří oka.
V této fázi může způsobit bolesti hlavy, poruchy spánku.
Bolest v nohou jsou rozšířeny na konci dne.
Na nohy se zvětší a zhutní, ale po prázdninách, tyto příznaky projít.
V kolena je málo build-up (volná, tuková tkáň).

Noha je plochá.
Bolest je konstantní.
Obrovské prsty tvořily "Bones" bradavice a mozoly.
Bolest se zlepší, brání chůzi, vnitřní povrch nohy stoptuyutsya.
Důsledky Většina lidí, kteří trpí ploché nohy neuvědomují závažnost tohoto onemocnění.
Ale postupem času, to nedbalost může vést k tragickým důsledkům.

Ploché nohy vést k porušení "Jarní" funkce nohy, odpisy zmizí a třásl při chůzi prošel kyčelního kloubu a nohu, a to vede k osteoartrózy.
Tak proč plochá noha chybí léčbu a prevenci.
Metody léčby a možné komplikace při léčbě ploché nohy potřebují posílit svaly, které podporují nožní klenby.
Samozřejmě posílit nohy pomáhá posilovat tělo.

Doporučuje se, aby se zapojily do fyzikální terapie.
Zde jsou některé cvičení: pět koleno a připojen, narovnat svou pravou nohu, levou nohu, aby pod chodidlem pravé nohy.
Toto cvičení se provádí několikrát, střídavě mění nohy.
Vnitřní hrana chodidla pravé nohy a zdvihu levé nohy.
Cvičení opakujte, změna nohy.

Střídavě prsty ohýbat.
Umístění doraz dovnitř.
Krouživými pohyby nohou uvnitř.
Prypodnymanye míč s oběma nohama.
Prypodnymanye tužka prsty.
Prypodnymanye rty prsty.
Vytáhněte prsty v pořádku koberec.
Chůze naboso v písku vedle prsty ohýbat.
Chůze naboso na palubě první se provádí Všechna cvičení stálé a vleže, je nutné, aby přetížit již tak silné svaly nezastaví.

Další cvičení začnou stát, postupně zvyšuje zátěž.
Svaly na nohou se nakonec přizpůsobit novému rytmu.
Doporučuje se také, masáž nohou, která nejen zlepšuje krevní oběh, ale také dokonale tónovaný svaly na nohou.
Masáž může být provedeno různými technikami: hnětení, tření, hlazení.
Je-li počáteční fázi ploché nohy, měli byste používat obuv s otevřenou podpatky, boty a měkké pantofle.

Boty si vybrat správně.
To musí být pružný, ale velmi odolná podrážka.
Ponožky, boty by měly být hluboké, prostorné a zaoblené, takže obrovské prsty ani nepříjemné pocity.
Pátá by měla být umístěna na měkké posteli.
Nezapomeňte, že pokud budete nosit nepohodlné boty, se snaží zbavit bytu nebude mít žádné výsledky.

Při výběru vložky je také přistupovat s maximální vážností.
Takže dělají neobvyklé roli "podporu", zaměřené na vzdělávání oslabené svaly nohy.
Při léčbě Flatfoot hrají důležitou roli jako ortopedické vložky.
Jsou na sobě směřuje k plnění bolestivé oblasti nohou, a oprava ploché nohy původní hodnoty.

Vložky do bot jsou investice do venkovní i v domácích obchodech.
Vložky nejlepší koupit ve specializovaných centrech, ale před nákupem je třeba poradit se s lékařem, pedikér.
Pokud výše uvedené kroky nepomohou, je důrazně doporučeno poradit se s odborníkem o radu.
V současné době existuje asi tři sta způsobů, jak operace, jak se zbavit ploché nohy, ale vyberte operaci, kterou chcete, protože budete pomáhat kvalifikovaného odborníka.

Pamatujte si základní pravidlo - čím dříve začnete eradikaci choroby, tím dříve se to zbavit.