Cvičení na skoliózu


Skolióza - páteř z normální polohy.
Hlavní příčinou spondiloartroza - kloubní onemocnění páteře a kostní výrůstky původu z nich.
Tyto porosty se mohou objevit nejen u dospělých.
Proto roční lékař kontrolovat všechny studenty na zkreslení, a pak předepsat léčebný tělocvik.
Předpokládá se, že riziko skoliózy skloňování pouze vnitřní orgány, ale destrukce je velmi zřídka.


Vysoký stupeň skoliózy - vrozená růst programu páteř, ne dítě, nedbalost, ať už je to beznadějné.
Naštěstí, byla pozorována tendence k progresi skoliózy.
Ale, nicméně, nejmenší zakřivení páteře může vést k přetížení své vnitřní klouby na konkávní straně skoliózy.
Takže nebuďte překvapeni, pokud ještě mladý muž, na rentgenových snímcích objeví kostní výrůstky na kloubech páteře.


Zde, samozřejmě, tím více možností bolestí páteře, než lidé, kteří nemají takovou zbraní.
Mládež rozhodně těžší psychicky snáší nemoc než dospělí, protože se sníženou pohyblivostí se objevují určité komplexy.
Zakřivené páteře ve frontální rovině může být v porovnání s starověké zbraně - luk.
Délka svalů páteře se liší.

Na konkávní straně víc než konvexní.
Rozdíl v délce vyplývá z nesprávného držení těla.
podívat se na vaše dítě, když dělá domácí úkoly.
Jeho páteř je téměř vždy vedena pouze v jednom směru.
Vydáte-li se na špatnou sedadla trupu, zádové svaly se na to zvyknout a vždy půjde do této polohy, za to, že ona má pravdu.

Z toho vyplývá, že je zde vždy nerovnoměrný tlak a obratlů klouby, a těla obratlů.
Z tohoto deformovaného těla a spoustu různých výškách.
Na rozdíl od skoliózy uložen vzhledem k rozdílům v délce svalů, skoliózy, definované deformované obratle, nevyléčitelné.
Způsoby posílení evropské praxi, v závislosti na závažnosti skoliózy, jako efektivní léčebná opatření mohou mít: do specializované antyskolioznyh gymnastika nebo podobné dechová cvičení, aby korzet před chirurgickým zákrokem, po kterém páteř je stanovena ve zvláštním provedení železa.

Takzvaný konzervativní terapie, jinými slovy, specializovaná rehabilitace - účinná léčba prakticky ve všech evropských zemích.
Vliv cvičení na skoliózy skoliotických zvýšení držení těla bez rotace léčit gymnastiku, a otáčení - cvičení s použitím různých korzety.
Progresivní skolióza léčit derotiruyuschim korzet, který musí nosit alespoň 16 hodin denně.

Pokud je to možné, zde je přičítán a nemocniční péče - intenzivní rehabilitaci na specializované klinice, která se zaměřuje na léčbu deformace páteře a skolióza.
V dospívání, mohou pozitivní předpoklady dokončit opravu speciálního korzetu a odborných cvičení.
A se silnější zkreslení, je možné, aby se zabránilo operaci.

Ať se děje, jít do specializované cvičení, je třeba se zaměřit na vysvětlení uvedené v cvičení.
Ukazují směr oblouku skoliózy v bederní a hrudní oblasti.
Co v případě, že zkreslení, které jste našli dítě, samozřejmě, je nejlepší okamžitě vyhledejte lékaře - specialistu.
Dělá cvičení Zde je několik cvičení, které lze vyléčit tím, že v počáteční fázi skoliózy.

Postavte se na prsty u nohou, zvedněte ruce nahoru (nadechnout), ruce na spodní straně, vraťte se do výchozí polohy (vydechovacím).
Opakujte zpomaleně 6-8 krát.
Stojící, stanovena na gymnastické tyče nožů, by měl být nohy na šíři ramen.
Trunk náklon dopředu, záda musí zůstat rovná (nadechnout).
Pomalu opakovat 8-10 krát.

Lehněte si na záda, ruce podél těla nastavit, dlaně na zem, nohy by měly být ohnuté v kolenou.
Taz zvedl a opřel se o ramena, ruce, nohy (dýchat), návrat do výchozí polohy (vydechovacím).
pomalu opakujte 6-8 krát.
Lehněte si na záda, ruce podél těla sady.
Vzbudím rovné nohy, nařeďte strany, přivést zpět dohromady, nohy vynechány.

Opakujte průměrnou sazbu 10 až 12 krát.
Lehněte si na stranu, konvexní části hrudníku nastavenou na desce, posuňte nohy.
Ruční vyzvednout a dotknout se jí hlavou o zem (dechu), ručně máčené v původní poloze (vydechovacím).
Líbí se pomalu 8-10 krát.
Lehněte si na břicho, ruce s konkávní stranách skoliózy vytáhnout dopředu, další ohyb v lokti a položil ruku na zem.

Horní část těla výtah z podlahy, zpět do původní polohy.
Tvorba průměrnou míru 10-12 krát.
Lehněte si na břicho, ruce ohnuté v loktech, dlaně na zem.
Pohybovat do strany konvexní straně skoliózy, návrat do výchozí polohy.
Opakujte průměrnou sazbu 10 až 12 krát.
Lehněte si na břicho, ruce set v krku, nohy s konvexní straně skoliózy odstrčil.

Lokty vzít zpět (dýchat), vraťte se do výchozí polohy (vydechovacím).
Opakujte 10-12 krát pomalu.
Lehněte si na boku na konkávní straně skoliózy.
Straight leg vzbudím, vraťte se do výchozí polohy.
Tvorba průměrnou míru 8,10 krát.
Dolů na všechny čtyři.
Ruční s konkávními stranami skoliózy vytáhnout směrem dopředu a nahoru na opačné straně současně tlačit zpět.

Líbí se pomalu 6-8 krát.
Stál, ruce nastavené na opasku.
Sedněte si na ponožky, aby se vaše záda rovně (výdech), vraťte se do výchozí polohy (vdechujete).
Opakujte 6-8 krát pomalu.
Patek na šířku ramen, ruce na ramenou.
Vylezte na prsty u nohou, zvedněte ruce nahoru (nadechnout), návrat do výchozí polohy (vydechovacím).

to pomalu 6-8 krát.